Meditando nos asanas

Shankha vinyasa

 

Ao executar um ásana o praticante  deve tem sua concentração focada naquilo em que se pode fazer hoje e sua atenção voltada para as mudanças que ocorrem no seu interior e aparecem ao longo da prática, mantendo uma atitude consciente e com o desapego ao corpo. O ásana formata e da base ao corpo e a mente para que o yogi possa estabelecer-se na meditação, com energia e em paz consigo próprio. Trata-se de uma dentre as diversas técnicas do Hatha Yoga, e tal qual o Yoga é uma experiência a ser vivida e não só observada.

O Shankha Vinyása é uma técnica intensa e acessível, a todo o tipo de praticante, trabalhando sobre uma seqüência de progressão e regressão em sequencias espirais. Tem como objetivo realizar um forte trabalho de ásanas com alinhamento posturais, repetições e exercícios respiratórios, e exercícios posteriores para percepção das memórias emocionais que determinadas regiões do corpo despertam uma vez acionadas. Sua acomodação e posterior pranayama.

Este e outros assuntos abordados ao longo deste aulão são continuidade de módulos anteriores da formação em Yoga educativa , sendo voltado para professores e alunos aplicados, de forma à conhecer as diversas formas de abordar e aplicar esta técnica em aulas e como passá-la ao sádhana pessoal.

O Shankha Vinyása é uma técnica intensa e acessível, a todo o tipo de praticante, trabalhando sobre uma seqüência de progressão e regressão em seqüências espirais. Uma metodologia desenvolvida que tem como objetivo realizar um forte trabalho de ásanas com alinhamento posturais, repetições e exercícios respiratórios.

Inscrições e pagamentos

No local, nos dias das aulas, Pede-se ligar para confirmar e reservar vaga.

 

 

Inscrições e pagamentos

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· OBS: Oficina Gratuita para os participantes do curso livre de formação em Yoga para crianças e adolescentes

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